タニタの本を買ってから
参考にしてはよく作ってます。









ナスとオクラと豚肉炒めを
作りました。
あと大根サラダとれんこんのすり流し。

血糖値を毎回測定していて思うのですが、
タニタの本のメニューを作ったときは
わりと血糖値が低くて、だいたい食後二時間血糖は
１００～１４０が良いのですが、１００以下になることが
多いです。
あまり低いと低血糖になって困るのだけど、
低血糖まではいかない値。
やはり体にも良いのだろうなと思います。

体重もうーん、タニタの本のメニューだけを
作っているわけではないから当てはまらないかも
しれないけど、大幅に増えることはありません。
今妊娠７ヶ月後半ですが、妊娠前から８００g増くらい。
夫はなんと最近体重減ってきたよ、と言ってました。
夫はすご～く痩せていたのが、私と結婚して
平均体重までもうちょっと、というところまできて、
今ずっと平均よりちょっと少ないくらいなので、
痩せなくていいのに～。